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電話095-814-1603 長崎市京泊3丁目10-15
(十八銀行長崎漁港支店おく)


 

母親教室

母親教室レディースクリニックICHIROでは、妊娠期間別に応じて、第3土曜日・第4土曜日に「母親教室」を開催しています。
ご自身や赤ちゃんが、現在どのような状態にあるのか、またこれからどのように進んで出産を迎えることになるのか、丁寧にご説明いたします。
不安なことや分からない点があれば、どんどん質問してください。

第3、第4土曜日 13:00〜
妊娠24週からの妊婦さん
川崎歯科医院・院長のお話 母親教室
安産教室
お腹の赤ちゃんについて
呼吸のしかた
母性について
  
  子供の歯を「いま」から守る!
川崎歯科医院院長の講義第4木曜日には、近隣の「かわさき歯科医院」より院長をお招きし、「お母さんの歯の衛生について」・「生まれてくる子供おの虫歯の予防のために」と題してお話をしていただいています。

これから生まれてくるお子さんのお口の健康管理は、生まれる前の段階の、お母さん(お父さん)のお口の健康から始まっているのです。
普段はキチンと歯磨きが行えている人も、もう一度チェックしてみてください。



マタニティビクス

マタニティビクスとは、妊婦さんのために考えられた運動療法です。

マタニティビクスマタニティビクスは、お産で必要な筋力を向上されることで、未実践者に比べて分娩時間・出血量ともに少ない(つまり、『安産』!)ことが証明されています。しかも女性なら誰でも気になる産後の体型回復にも効果的です。
当院では、日本マタニティビクス協会認定のインストラクターが丁寧に指導いたしますので、運動に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

毎週金曜日 13:00〜14:15
妊娠16週以降の妊婦さん
参加費無料
院長の許可及び同意書が必要です
マタニティビクス後、胎児心音に異常のないことを確認してお帰りいただきます(無料)

【用意するもの】
・動きやすいウェアー  ・スポーツドリンクまたは水  ・大判のバスタオル  ・ソックス
・シューズ(できるだけ厚底のもの)


マタニティビクスを取り入れると、こんなに嬉しい効果が!
有酸素運動でお産の時に必要な全身持久力と筋力アップ!
脂肪を燃焼し太りすぎ防止   マタニティビクス
おっぱいのエクササイズで母乳の出をよくする
産後の体力・体型回復の促進
高血圧妊婦の血圧下降作用
妊娠中に起こりやすい腰背痛・むくみ・静脈瘤・妊娠線・肩こり仰臥位性低血圧症・・・の予防
骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道
ストレス発散
産後のおっぱいの分泌と体力および体型回復の促進
胎教にもバッチリ



マタニティヨガ

マタニティヨガマタニティヨガとは、妊婦の心とからだの調和を図り、健康へ導く安全で効果的な体操のことです。

アーサナと呼吸法、そして瞑想により「精神面の調和」やマイナートラブルを予防や改善する「肉体面の調和」、「生理的な調和」を目指しおこなうもので、体力に自信のない方、からだが硬い方も安心して参加できます。

毎週金曜日 14:10〜15:20
妊娠16週以降の妊婦さん
参加費無料
院長の許可及び同意書が必要です
マタニティヨガ後、胎児心音に異常のないことを確認してお帰りいただきます(無料)

【用意するもの】
・動きやすいウェアー  ・スポーツドリンクまたは水  ・大判のバスタオル  ・フェイスタオル


マタニティヨガの呼吸法による効果
呼吸機能改善
自律神経の血圧の安定
全身へより多くの酸素を供給
出産時に長くいきむことが出来るようになる
高血圧妊婦の血圧下降作用
マタニティヨガの呼吸法による効果
精神の安定
脳と心と体のリラクゼーション
免疫機能を高める

マタニティヨガのポーズによる効果
循環器系を促し、手足のひえ、むくみ、こわばり、抹消神経へのアプローチ
体幹部の筋力を強化(骨盤、脊柱、肩甲骨周りの安定
筋肉、関節の柔軟性が高まり強化される
妊娠中のマイナートラブル(不定愁訴)の予防や改善
産後への好影響(産後の乳汁分泌促進、体型改善、腹圧性尿失禁の予防など)


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■診療科目
産科・婦人科
■診療時間
平日 09:00〜12:00
15:00〜18:00
(水曜日は午後休診)
土曜 09:00〜14:00
■休診日
日曜日・祝祭日
但し、急患はその限りでは
ありません



 
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